身體問題：面對肩頸富貴包疼痛該如何覺察？
Ｑ：老師你好，請問我的肩頸有突出的富貴包，累的時候會感覺疼痛，我經常使用氣結釋放、純淨極光、5號、光子花鑰霜在肩頸，想請問我還能怎麼幫助自己消除富貴包呢？謝謝
Ａ：您好，我是澳洲花晶療癒師家家
可以感受到你很想要好好照顧自己的身體，很棒喔。有關富貴包的部分可以點下方連結給你參考：
使用花晶時記得加上自我覺察，身體的狀態與心靈是不可分割的。
像這樣的疼痛可以去覺察一下，自己在面對外在的事情是否有過度緊張跟用力呢？常常會不自覺的聳肩？是否承擔了很多讓你透不過氣的責任?或習慣性的扛下太多不屬於自己的責任呢？
除了你常使用的氣結釋放、純淨極光、5號、花鑰霜。還可以加上以下的花晶供你參考
- 花霜：從腋下帶到胸口，可以加強在肩頸的部位。
口服花晶
覺察到自己的壓力與情緒之後呢?
當使用花晶、花霜照顧自己的時候，去覺察壓力與情緒之後，是否有浮現什麼評判的觀點？是誰的聲音呢？又或者出現了什麼想法？我可不可以放下我不想要扛的責任呢？
可以花五分鐘時間快速寫下來或者就只是停在當下，感受與看見這些觀點的存在就好。
接納這個自己，無論喜不喜歡、滿不滿意，都去接納自己，接受後會有許多的聲音或是不同的觀點出現，這樣的狀態就是能做出不同選擇的機會。
不同的選擇機會，都是在先同意自己的狀態之後出現，一味的抗拒或是只想解決問題，排斥現在的自己，會讓自己越陷越深，無法跳脫出來，也無法轉化與改變。
透過深深呼吸，從身體給予安靜的陪伴、撫摸和支持，觀察身體當下的感受（冷熱、酸麻漲痛癢、輕重、軟硬、緊繃或舒張….）暫時放下是非對錯的觀點，和當下身體的感受在一起。
祝福你隨著有品質的陪伴，讓身體與心靈都飛躍式的提升。
歡迎你再持續的跟我們分享你的使用心得喔
Ｑ：謝謝老師給我富貴包的連結，我確實也有喉輪的問題，一開始接觸花晶，其實就是因為秋冬氣喘咳嗽問題無法解決，才開始試著用花晶幫助自己的。
想要再提問，連結中提到的花晶，若我有花鑰霜，是否能全部滴在花鑰霜中一起擦，還是擦完花晶再擦花鑰霜？謝謝
Ａ：謝謝你的提問。你的問題很好喔！是很多人都會好奇的
花晶是透過大自然能量的震盪，振動身體的氣脈，當體內的氣流順暢，過往每一個時刻，未被陪伴、感受完畢的情緒阻塞，都會開始以不同的方式被流動、清理出來。
透過溫柔的接納和回應身體，不同於過去，以陪伴的方式，照顧內在，不再壓抑、否認、切割和迴避，而是靜默的聆聽、等待，給予身體充滿能量和關愛的照顧，就會慢慢鬆開。
花晶是純能量，不是物質，怎麼使用都是對喔。
無論是全部滴在花鑰霜中，調和成為屬於自己的配方霜，或是享受每一滴花晶，轉開瓶蓋，滴在手心、敷上身體、嗅吸花晶的味道，最後再敷上花鑰霜，都是很好的陪伴自己的方式。
如果時間、精力允許，先使用花晶，再敷花霜是更細緻的照顧方式，我們支持妳依照自己的喜好做選擇。
別忘了加上調整呼吸，跟自己說「我在這裡，我看見妳了。」耐心陪伴自己，如同對待最好的朋友一般。
給予自己時間和空間，讓長期壓抑的情緒從身體被照顧，當這些潛藏在身體各處的情緒被同理，在愛中消融，這些不舒服的感受也會隨之平復。
歡迎你持續跟我們分享你的花晶使用心得喔！
情緒花園提醒您
花晶用於輔助覺察、轉化「造成各種身心靈症狀的信念及情緒」，無法取代醫療措施。若疑心患病，請優先就醫，若已有疾患且治療中，請勿任意中斷治療或停藥。
關於回覆此題的情緒花園澳洲花晶療癒師家家
擅長能量點、精油頭療、bars能量點、耳穴療法...等技術，並運用塔羅占卜與心靈牌卡給予指引。幫助每個人都一起參與愛自己的旅程，把對生命的感謝傳下去。服務地點在台北大安、信義。
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