情緒問題：欠缺自信跟客戶開會壓力大，如何覺察？

Q：老師們好， 我想請教一下老師， 我有位客戶她準備去開會， 她感覺有點沒自信和無安全感因為要面對的人有點兇的人群，請問有什麽花晶或口服能夠幫助瞬間提升個人的自信心，安撫她的內心恐懼？ 謝謝老師。

A：這是害怕自己能力不夠，對自己沒有信心的最深處，通常這個無法支持自己的狀態都來自原生家庭，來自原生家庭的支持不夠或者有著過於嚴格的管教方式，讓自己在成長過程中不斷的被壓抑、批判，終究讓自己無法自在展現自己的內在力量，被恐懼充滿。

請她可以檢視自己的身體，腳掌、腳踝、腿部與身體的比例看起來是否特別細？特別小？腰部會常常感到緊、酸、不舒服？每當這樣要面對開會的場合，需要表達，需要說話的場合，她都特別恐懼緊張，這種害怕的感覺落在身體的那裡呢？多多從練習察覺身體的感受開始，感受情緒，然後陪伴著這個情緒。

如果想用花晶輔助覺察，最簡單直接的方法就是選口服花晶的急救、能量、原動力這3支，身體花晶可以用財運之星直接擦在腹部、後腰部和胸口，用如太陽般強而有力的金光來支持自己。這是一個應急的用法，但是最源頭還是要審視自己的內在。

1號紅色的海底輪花晶、意識轉化、純淨極光花晶都可以讓自己釋放身體裡儲存對於表達想法、說話、面對人群時的情緒印記，讓自己從裡而外的開始支持自己，給自己力量。

情緒花園提醒您 
花晶用於輔助覺察、轉化「造成各種身心靈症狀的信念及情緒」，無法取代醫療措施。若疑心患病，請優先就醫，若已有疾患且治療中，請勿任意中斷治療或停藥。

關於回覆此題的老師索菲亞
情緒花園花晶療癒師，擅長運用花晶及能量療法搭配靈性牌卡，聆聽與陪伴，協助學員及個案覺察並釐清家庭、人際、事業及金錢等關係中的關卡與重複議題，找回身心健康，提升自我價值，迎回豐盛人生。除花晶療癒外，另提供整合諮詢與Access Bars教學。服務地點有台北中正區、文山區；新北新店區。

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