覺察問題：慣於半途而廢再重頭開始，覺察方向為何？
Q：老師，我發現我會習慣性的選擇在每一次時間快到時才完成工作，明明有很充裕的時間卻就是不想動，會拖到最後一刻才甘願去完成它。每一次被委派任務時，內心是抗拒拒絕的，但其實我是有能力的。我覺察到背后的原因是擔心自己做的不夠好，很多的擔心還有恐懼，害怕被人怎么看我，擔心因為我覺得不夠好而被嫌棄。當時間越接近時，我就會開始焦慮卻不想行動，直到再也沒有時間給我耗下去我才會開始去處理，這樣的模式一直重復。
我的體重也是一直反反復復 只要一達到我的理想，接近目標我就會松懈，然后一切又回回到原狀，又要重新來過。
而且我發現對與金錢（關係）也是一個循環，當開始覺得銀行有一些錢後會很開心，但是行動就會開始慢下來，當存款剩下不多時又會始焦慮擔心不安但是就是沒有動力，人際關係也一樣，得到了就會不在意，但是失去了又會焦慮！我有通過運動來提升我的動力，當只要一沒有運動又覺得一整天都很累不想動。
花晶是一個當我們發現自己處在一個低能量時能陪伴自己並提升能量很好用的工具。
花晶是可以疊加使用的，為自己重複敷上花晶數次，並且去感受身體的變化，能量被拉高，情緒也會較平穩，當你發現自己情緒低落時，可以用純淨極光或心靈修護敷在胸口、腰整圈、尾椎、手肘內側以及手腕，搭配急救口服跟能量口服來幫助自己。
金錢關係以及人際關係其實最終都是對應著我們跟自己的關係，擺脫慣性模式並不容易，所以除了覺察出自己的模式外還需要透過陪伴內心受傷的情緒，讓原本卡住、壓抑甚至是被我們遺忘的情緒流動，情緒流動後，身體才會開始有空間，有空間才能迎接新的可能性並擺脫慣性以及建立新的神經迴路喔。
從感受自己身體開始，透過這樣輕柔的陪伴，去接納自己可以做不好，即便是做不好，你也一樣愛她，可以想像是給自己一個輕柔的擁抱又或者也可以在敷花晶時，搭配著深呼吸輕閉眼睛，對自己說：我愛你。再去感受身體的變化或者是情緒的流動。
你會發現原來我們都用同一個模式在嘗試解決我們身邊的問題，但這模式的背後都是一個需要被我們看見、接受、陪伴的情緒。
期待你陪伴自己後，又有什麼樣的新發現呢？歡迎再來跟我們分享喔。
情緒花園提醒您
花晶用於輔助覺察、轉化「造成各種身心靈症狀的信念及情緒」，無法取代醫療措施。若疑心患病，請優先就醫，若已有疾患且治療中，請勿任意中斷治療或停藥。
關於回覆此題的情緒花園澳洲花晶療癒師季瑩
幫助大家一點一點把自己撿回來，一點一滴用愛的品質澆灌，認回自己的力量。服務地點在台北大安；花蓮市。