伊潔專欄：暴飲暴食與情緒的吞忍

上癮症大多跟情緒有關，例如：煙癮、酒癮、性癮、購物癮...。

暴飲暴食則通常有著犧牲吞忍、壓抑忍耐的情緒，狼吞虎嚥食物的同時，也彷彿把所有情緒感受跟著狼吞虎嚥。

當我們在工作、生活壓力下勉強自己、犧牲配合，把自己的感受和生理需求放最後：憋尿、忘記吃飯、熬夜、趕資料...，在回到一個人時感覺終於有自己的喘息時間：「剛剛虧待了自己，現在要用美食好好犒賞自己」，便無意識吃了太多，藉以填補內心虧待自己的匱乏感、或是工作不順利的失落感，「因為缺乏，所以瘋狂給」。

另一方面，過度攝取食物，也是因為身體太累，當自律神經系統傳導紊亂，大腦發出的睡覺訊號也會被誤解為肚子餓的訊號，這兩種都是身體補充能量的方法，如果過了晚上8點，捨棄進食而選擇好好洗個澡、早點睡覺，隔天身體反而能量滿滿、神清氣爽。

消化道系統屬於胃輪(第三脈輪)，胃輪掌管個人力量、智慧、意志力的發展，也屬於情緒消化轉換區，有形的食物和無形的情緒都需要經過自身吸收後，轉換成為我們可以使用的能量形式、滋養自己，因此有各種上癮症狀的人，都有某種依賴性，生活中缺乏愛的能量、缺乏被肯定、成就感的來源，以及把自己的力量吞忍壓抑下來，不敢為自己發聲爭取的傾向。

用花晶輔助覺察與能量平衡：

•  情緒修護：平衡情緒、回歸心靈喜悅。擦在整個肚子、橫膈膜、胸口。
•  氣結釋放：平衡氣脈流動。擦在腋下、腹部、胃部、鼠蹊部。
•  光子花鑰霜：平衡滋養，讓內在回歸彈性空間。擦在全身關節與整個腹部、橫膈膜、胸腔、後背、後腰命門尾椎。

關於本文作者伊潔
情緒花園花晶療癒師，專精生命每個層面的整合引導，從身體型態深入解讀人心，深厚的身心判讀專業，直指核心的轉化引導。除花晶療癒外，另提供Access Bars療法與各類身心轉化教學。服務地點有台北市大安區、新竹、台中。

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