情緒問題：被家暴後的自我照顧

Q：家庭暴力是什麼原因？我朋友被家暴了，結婚十年以來第一次家暴，之前都對她很好，我們都很還很羡慕...這時候需要這個女孩去覺察什麼呢？是男的不愛她了嗎？

A：暴力的背後是強悍還是脆弱？是不安全還是安全？當一個人內在安定安穩，他可會需要使用暴力？

暴力的背後必然源自於內在深層的不安定，更多是一種渴望控制而導致的失控，這也跟孩童時期的家庭經驗有關係。這樣的孩子必然沒有被看見過，沒有被聆聽、沒有被在乎，而他的父母親也可能在家庭生活中呈現出彼此的行為暴力、冷暴力、言語暴力。

這樣的孩子無法面對內心的情緒、不知如何處理內在的壓力，只好用他以前曾經學過的方式來表達自己。除了肢體暴力，性侵害、冷漠、言語傷害都可能是一種暴力形式。

另一個層面，如果發現一個水果放久了發酸發臭，我們是會丟掉？還是放回口袋？

也許在這個問題上，大部分的人會選擇丟棄，或是餵食給動物、植物，少有人會放回口袋。

和一個施暴的人在一起，正如一段發酸發臭的情感關係，已經無法滋養自己，只會帶來更多傷害，但往往身在其中的人很難看見這個真相，更多時候受暴者心裡雖然百般痛苦忍耐，卻遲遲難以下決定轉化…

通常都跟內在「不值得、不配得」的深層感受有關係，誤以為自己沒有力量、把自己看得很低，這也會跟孩童時間原生家庭看待這個孩子的眼光有關，也許母親也是受暴者，也把自己的女性身份角色看得很低，因此會同樣的看待孩子。

也因為帶著這樣的深層負面信念，因此在選擇伴侶時，在無意識中，便共振了相同頻率的物件：一個不會愛自己的人、一個輕視自己的人。

而無論是暴力的受方或是施方，原生家庭都可能是暴力家庭，只是我們選擇了不同方向演繹生命。

花晶多用：

暴力者看似強悍，其實內心同樣是有著「不值得、不配愛」的信念，若不是覺得自己不配得更好的生活，又怎麼會讓自己整日內在起伏不安？因此跟受暴者做的好不好一點關係也沒有的。

情緒花園提醒您
花晶用於輔助覺察、轉化「造成各種身心靈症狀的信念及情緒」，無法取代醫療措施。若疑心患病，請優先就醫，若已有疾患且治療中，請勿任意中斷治療或停藥。