覺察問題：可以具體說明「無力守住界線」是什麼意思嗎？

Q：有時看情緒花園的文章會有提到「無力守住界線」這個概念，請問是什麼意思？？可以具體說明嗎？

A：謝謝你的提問，關於守住界線，這跟我們個人的內在力量有關，當我們的肋骨、橫膈膜附近特別緊繃時，我們對情緒特別容易下意識的習慣忍耐，或者習慣壓抑憤怒，甚至是停在憤怒，而無法覺察憤怒之下的委屈，以及導致委屈的自我壓抑。

當我們的橫膈膜附近、肝膽胃脾胰區塊特別緊繃淤塞，不但身體毒素多、消化或皮膚容易出問題，也特別容易在關係中失去界線，也就是過度承擔他人的情緒或責任，甚至會美化或合理化這個現象，認為自己是特別有責任感、正義感或喜歡承擔，卻忽略在這個模式背後，自己也許很害怕如果我不承擔就不會被愛，就會失去認同，甚至會被遺棄。

當身體被看見，模式被看見，模式背後的渴望被我們自己照顧回來，我們可以直接從身體的變化看出一個人內在的鬆綁。

當一個人內在的力量越穩定，越可以輕鬆的把情緒和責任還給對方，不再跟隨模式起舞，也不容易被情緒勒索，或者容易感覺受害委屈、憤怒壓抑…他會擁有健康的邊界，和穩定的情緒消化力。

不知道這樣說明對你來說清晰嗎？有疑問都歡迎隨時提出喔。

關於回覆此題的澳洲花晶授權國際培訓導師倪英渱

情緒花園創辦人，專長是療癒親密關係、家庭和金錢、事業中重複卡關的深層驅動力，協助重建生命動力、改寫人生劇本，修復自我價值和幸福的體質。除花晶療癒外，另提供整合諮詢、療癒師培訓...等服務。服務地點在台北大安區。

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