關係問題：陷入對人的心疼與不捨，可以怎麼覺察？

Q：想請問，如果陷入對某人的心疼或不捨，除了融入感受，還可以怎麼覺察及處理呢？心疼跟不捨的背後是難過嗎？

A：好問題，謝謝提出。

邀請大家在對他人心疼不捨時，覺察這個情緒的背後，我怎麼看待對方？

她很可憐？

她很悲慘？

她很無助？

看見自己是否隱藏了渴望被心疼不捨的需求？

我覺得自己很可憐嗎？

一樣回到覺察我如何看待自己？我正渴望什麼？

然後看懂這只是自己渴望的向外投射，她演出我內在渴望被心疼的自己。

好好照顧自己，我們就會看見對方的力量，也更能支持她。

這樣清楚嗎？

Q：清楚了～謝謝老師的引導。

關於本文
這是療癒師培訓課學員的提問，對花晶療癒有興趣，歡迎點擊下方連結，報名參加情緒花園近期分享會、工作坊與培訓課活動，花園課程的總規劃與引領人均為倪英渱老師：
https://joy.link/sentimentgardensalon

也歡迎加入我們的公益社群，入群不需打招呼，可以先往前看療癒師們和園友的對答，進入身心同步療癒的世界，好好愛回自己！
https://line.me/ti/g2/uH-rUpKo8DLs8b0GC7LNLA

關於回覆此題的澳洲花晶授權國際培訓導師倪英渱

情緒花園創辦人，專長是療癒親密關係、家庭和金錢、事業中重複卡關的深層驅動力，協助重建生命動力、改寫人生劇本，修復自我價值和幸福的體質。除花晶療癒外，另提供整合諮詢、療癒師培訓...等服務。服務地點在台北大安區。

想進一步認識小渱，可點擊以下任一按鈕。預約、聯繫...請使用臉書粉專傳訊功能，或者mail：pagge0805@gmail.com