情緒問題：孩子面臨會考壓力大，如何做覺察？
Q：請問小孩即將參加會考，覺得努力成果都不如預期，最近情緒低落，我該用哪些覺察方式或花晶幫助他呢？
A：想先邀請你去感覺當孩子發生這種情況時，你心裡和身體的感覺？
覺得沮喪失落提不起勁，好像自己幫不上忙？
請先觀察自己可以深呼吸嗎，會不會到喉嚨、胸口就卡住了？身體有沒有反應，例如胃繃胃悶、心緊緊的、肩膀覺得沉重、喉嚨卡卡的、膝蓋會不會痠？
不管你感覺到什麼，縱使沒有感覺也沒關係，然後深深呼吸，把手輕撫在身體當下最不舒服或感覺最明顯的位置。注意力放在手與身體接觸的位置，對自己說：我感覺到你了，我在這裡，不論你好或不好，我都愛你。再次深呼吸感覺身體的變化。
家長能夠接住自己時，對孩子情感上的支持也會增加。
孩子可能自我要求比較高，害怕失敗，也許有同儕競爭壓力不知道如何調節，可以帶著他做上述練習，一起深呼吸，開放討論他的感受但不是找對錯，當他感覺到安全時，比較能自然讓情緒流動，不會卡住。
建議花晶可以將意識轉化、情緒修護、學習力、花霜調成萬用霜，塗抹在胸口腋下、鎖骨淋巴、耳前耳後淋巴、後腰和膝蓋，孩子和家長可以一起使用，若有出水請記得用衛生紙輕輕擦掉就好，擦完後起來活動活動，也可以分享感覺，這樣的陪伴很有品質，也建立起彼此的信任。
口服則挑專注力、能量、原動力，讓孩子能從內在提起力量，早晚七滴水量不限，再去觀察改變。
以上建議跟你分享，也歡迎跟我們分享後續喔！
關於本文
這是源自此題是源自情緒花園園友天地Line社群的提問，有身心療癒轉化問題，歡迎點擊下方連結加入匿名提問分享：
https://line.me/ti/g2/uH-rUpKo8DLs8b0GC7LNLA
我們在後台輔導支持我們培訓出的療癒師回答大家的提問，讓所有人一起共學成長，也幫助我們培訓的療癒師更專業，同時把QA放網站和YT，讓需要的人可以搜尋得到。QA連結如下：
https://sentimentgarden.blogspot.com/2020/11/searchfaq.html
也可直接使用網站右上角的搜尋功能，輸入關鍵字查閱相關文獻。
關於回覆此題的情緒花園澳洲花晶療癒師樓月
善於靈氣、牌卡、花晶，傾聽植物及水晶的引導，幫助來者卸下武裝，恢復輕盈，融化關係中固執凝滯的凍結；同行共振領航，讓眼淚自由，為世界開拓更多的笑容。除花晶療癒外，另提供顱薦骨療癒、Bars能量點、臼井靈氣、瑞典淋巴引流等服務。服務地點在台中。