情緒問題：因為外在事件而影響身心穩定，如何用花晶幫助自己？

Q：最近因為疫情升溫、烏克蘭戰爭新聞影響，加上天氣冷熱交替變化大，覺得自己的內在和情緒不是很安穩，容易有早醒、心悸、手臂顫抖情況，可以怎麼運用身體或口服花晶來覺察照顧自己呢？

A：你好，覺察到自己的情緒波動、感受，都是內在帶著意識、覺知，真的非常棒。

首先對於生活中的磁波干擾，可以試著每天把手機關機一段時間，覺察自己正瀏覽哪些社交媒體、新聞，刺激你產生各種情緒反應、或是感到思緒混亂、很多、很煩躁等，你可以選擇跟辨識，自己還要接受這樣的訊息多久呢?

當我們的內心匱乏、焦慮、不安全、恐慌的時候，就會被相應的訊息給吸引，甚至放大這樣的情緒。

妳現在就是意識到這些狀態，這是一個機會，跟自己說「不要怕」只會帶來更大的吸引，而接納卻可以消融這些恐懼，進而學習陪伴與照顧自己的身心，甚至穿越相關的議題。

我們可以做一點小小的練習，

這裡最適合使用的花晶是純淨極光，請敷在額頭、耳朵前後，胸口，手臂內側，手腕，加上敷整條脊椎會更好。

搭配急救、寧靜心、能量3支口服花晶，每天早晚滴一管在日常飲水裡面，幫助我們快速安定情緒，提升能量。

情緒需要我們的愛和接納，此刻的妳有能力，全然擁抱和照顧、愛回自己。

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情緒花園提醒您
花晶用於輔助覺察、轉化「造成各種身心靈症狀的信念及情緒」，無法取代醫療措施。若疑心患病，請優先就醫，若已有疾患且治療中，請勿任意中斷治療或停藥。