慣性問題：過度用力的原因與覺察
Q：老師，可以再多一點解釋「用力的背後是設限」是什麼意思嗎？
A：過度用力的背後，早已認定「要這麼用力才會成功、幸福、有用、有價值、有意義…」所以不敢輕鬆，也不相信自己可以輕鬆做到，所以需要特別用力。
這時我們心中為想要的目標設下了很多條件，要ABCDE…. 才能做到XXX
這些ABCDE都是我們（或集體意識）為成功、幸福、富足、快樂…設下的限制。
「用力一定到不了」，因為用力時的內在空間也是不足的（通常筋膜緊繃，甚至纖維化），而且出發點已經否定了自己。
通常可以邀請過度用力的人覺察：
- 如果不用力會有什麼感覺？會不會緊張、內疚、擔心、害怕？
- 用力之後如果達到目標，下次會不會更用力？
- 用力之後如果達不到目標，會不會認為是自己不夠用力？
- 用力背後有想要證明的東西嗎？（例如我是夠好的、我很有用、我是重要的、我是有力量的…）
- 如果一個人認為自己是有力量/夠好/重要的，那還需要證明嗎？
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關於回覆此題的澳洲花晶授權國際培訓導師倪英渱
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