身心問題：被否定而難過，導致痠痛疲倦
親愛的，你說報名上課程應該是很開心的，但是半小時內又接到一個晴天霹靂的消息，所以這個難過、被否定可能會帶出受傷或者是委屈，這些情緒都有一個長久的歷史，他不是現在才有的。
我們通常是藉著一個讓情緒出現的機會，然後融入其中，徹底的去把他用完，你就會很清楚地看見這個情緒，不是現在這個事件、這個消息帶來的，或許是一直以來就很深的藏在你的心裡，儲存在你的身體裡面。
所以當我們可以徹底的融入讓他出來的時候，你就會感覺到，這個情緒，他就是一個小時候的你，你可以找一個抱枕代表他，徹底地擁抱他，允許他可以哭可以難過。但是呢，現在這一刻，你也有能力全然地看見他，並且照顧他。
這個部分，當我們還沒有徹底的融入的時候，實際上是沒有辦法交託的，那徹底的融入也需要身體是流動的、敞開的。你可以觀察，當這樣的情緒出現的時候，身體哪些部分比較緊、比較悶、比較重或是比較熱或冷等等，你可以去發現原來身體的反應就是帶出一直以來。
當我們有「好像被否定、被否定的」這種感覺出現的時候，我們的難過、受傷、挫折、委屈和害怕，就儲存在身體的不同部位，所以單純的第一個是允許它流動，第二個是觀察身體什麼地方會不舒服，第三個是找一個抱枕來代表這個受傷的孩子，好好地擁抱他跟陪伴他，希望這個方式會讓你有比較具體的方向可以去做。
後續有機會的話，就可以去看見這個事件的發生，我們對它必然有一些觀點，例如說「我覺得被否定」，但這或許跟事實是沒有關聯的，因為每一個人的表達或每一件事情的發生，有很多背後的原因，但我們的反應、我們的觀點就跟我們自己有關，跟我們尚未化解的情感、情緒有關，所以先能夠學會好好的透過跟身體合作去照顧陪伴消融這些情緒之後，你就會很清楚的看見，這個觀點是全然不真實的，慢慢的就會和這個觀點有一定的距離了。
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關於回覆此題的澳洲花晶授權國際培訓導師倪英渱
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