覺察問題：會因別人沒有笑容而激起警戒心

Q：如果他人沒有帶著笑容，會讓我有警覺心，會一直確認自己是不是做錯什麼事?

我自己緊張的時候也會無意識的笑，笑似乎是我緩解不安的動作，無形中我是否壓抑了原本要浮現的情緒呢?

A：很好的覺察，笑也是一種防禦。

可以允許不安全感湧現、好好承接和陪伴非常重要，記得多照顧膝蓋和尾椎、胸口和肚子，每天用抱枕代表這個不安全感，或是內在小孩，持續陪伴、看見和照顧她，我們一起支持你從身體重建這份深刻不退轉的安全感。

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這是源自第十屆情緒花園花晶療癒師資班學員的提問。對花晶療癒有興趣，歡迎參加2022年1、2月的花晶整合療癒工作坊，直接傳訊情緒花園官方LIne即可報名，ID：@plm0103s：

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關於回覆此題的澳洲花晶授權國際培訓導師倪英渱

情緒花園創辦人，專長是療癒親密關係、家庭和金錢、事業中重複卡關的深層驅動力，協助重建生命動力、改寫人生劇本，修復自我價值和幸福的體質。除花晶療癒外，另提供整合諮詢、療癒師培訓...等服務。服務地點在台北大安區。

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