覺察問題：做特殊關係想像練習引起頭痛

 Q：老師，您好，我上個星期是第一次上您的課。當天，我完全沒辦法進入老師指導狀況，之後比較平靜一些，我試試用回老師的方式，再嘗試進入狀況，當要去想像特殊關係的時候，我的頭好辛苦好痛，我想請教老師：接下來我需要做出什麽？還是需要注意些什麽？請老師多多協助和指導。

A：當你想做這些老師給的練習卻出現頭痛的現象，也代表著內在有著抗拒，身體會用疼痛或昏沉這些反應讓自己不面對，停下來不再繼續做練習。

為什麼會抗拒呢？或許這些會為自己帶來痛苦，帶自己又再去經驗過去曾有的不舒服，那些當時的情緒身體都記得。

面對這種痛，請跟自己說「好的好的，我知道這樣會不舒服，我看見你的痛了，我陪你一起度過，這次有我陪你」。

當自己可以陪自己一起穿越，一起改變，就沒有什麼會再讓你感到害怕不安了。可以多用心靈修護加情緒修護陪伴自己。心靈修護多用在心輪、手腕；情緒修護用在腹部，釋放深層情緒的同時也有愛的支持力量。

關於回覆此題的澳洲花晶授權國際講師索菲亞

情緒花園療癒師，擅長運用花晶及能量療法搭配靈性牌卡，聆聽與陪伴，協助學員及個案覺察並釐清家庭、人際、事業及金錢等關係中的關卡與重複議題，找回身心健康，提升自我價值，迎回豐盛人生。除花晶療癒外，另提供整合諮詢與Access Bars教學。服務地點在台北中正區、文山區；新北新店區。

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