情緒問題：對自己平順的生活產生自責與愧疚感

Q：看到一些弱勢族群的新聞，竟有人連居住安全都無法保證。想起我生活還算自給自足，理智上覺得我應該要感恩，珍惜自己擁有的。但事實上，還是有那種我何德何能，為什麼可以我自己過得好的不知道哪裡來的愧疚。

A：內疚是一種感覺習慣，跟事件本身無關。

我們看見自己內建的「應該」時，陪伴這個應該帶來的身體緊縮、悶漲或不適，深呼吸、輕敷這些部位，感謝金錢或資源帶來的滋養，讓「應該」的規條從身體鬆開。

試著看見從小到大從父母身上學到哪些對金錢的信念？內疚的感覺從什麼時候開始的呢？它出現時身體有什麼反應？試著進入自然浮現的畫面裡，用身體陪伴著小時候的自己，支持她自由的感受情緒，讚賞她的努力。

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關於回覆此題的澳洲花晶授權國際培訓導師倪英渱

情緒花園創辦人，專長是療癒親密關係、家庭和金錢、事業中重複卡關的深層驅動力，協助重建生命動力、改寫人生劇本，修復自我價值和幸福的體質。除花晶療癒外，另提供整合諮詢、療癒師培訓...等服務。服務地點在台北大安區。

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