筱晴導讀：開啟你的驚人天賦
《開啟你的驚人天賦》作者Joe Dispenza身兼科學家、講師與教育工作者，他相信每個人都有成就偉大與無限的潛能，教導人們改變大腦迴路設定，重新制約身體以做出持續改變。
本書金句：
- 奇蹟是心想事成的必然結果。
- 這是超越你目前理解，但科學已經證實你能做到的事。超潛能並非少數人的天賦，而是身為人都擁有的共同可能。
我對本書的提問
嘿！我還有什麼可能性？
本書內容，非 常 厚 非 常 多 非 常 豐 富！因此今天我設定只用３個番茄鐘完成，分享多少算多少！但我深深推薦朋友們可以自己買來閱讀！
超越信念束縛
當我們親身體驗，或是從他人身上見證某個我們曾認為不可能的經驗時，便擺脫自身信念的束縛，超越了生命的限制。這讓我想到奧運不斷突破紀錄的選手們！
正在發生
以一種身體認為「正在發生」的方式，來接受未來的夢想變為眼前現實，啟動運作一連串可以反映新現實的情緒與生理過程。當大腦神經元、身體的各種化學反應全都協調一致地反映我們的新思維，生命的量子可能性在此時重新排列，以我們所接受為當下的新情勢，來取代舊境遇。
壓力荷爾蒙
感知到威脅時，交感神經系統自動開啟，讓身體動員大量能量回應這種壓力，處理當前的危機。同時我們會更依賴直覺做出立即反應。
惡性循環
旁人和自己藉由關心、述說故事，不斷強化某種身分認同而走不出來（作者舉了先生早逝的寡婦為例）。接著開始被無窮盡的問題淹沒，甚至陷入批判與指責（生氣先生就這樣離開）。內在環境沒有多餘能量用來成長修復，內在不斷的衝突使得免疫系統持續攻擊身體，最終導致全身心的崩潰。
徹底臣服重新選擇
崩潰到底時，作者舉例的這位寡婦，終於由內心深處全心全意的臣服，交出自己。他做了一個選擇是：我要改變自己的人生！這項選擇的頻率帶來一種能量，使他的身體回應這個想法，並帶給他力量去做出一些有益的新行動。
關鍵性的想法
「如果是我創造出現在的生活，包括我的憂鬱症、癌症......或許我也可以用我創造他們的那種熱切情感，讓這一切全都消失，就好像他們從來沒被創造出來過！」
在當下的無數個瞬間去改變自己
每個人都有無數可能的化身存在於永恆的當下，等待我們去發現。我們是多維度存在（相對線性而言）。簡單講，現在就改變！
過去不斷成為未來
大腦是過去的產物，記錄所有的學習與體驗。經驗不斷強化大腦迴路，還創造出情緒。當我們起一念，大腦會釋出特定的化學訊號，讓身體的感受與念頭符合，而當我們留意到自己正以特定的方式在感受，就會產生更多符合的念頭，如此反覆強化自我確認，最終，你的感受與想法會愈來愈一致，牢不可破。思考與感受不斷的循環狀態成了你的“存在狀態”，你的整個存在狀態都是過去式。你不斷在重活過去！
問自己：「在我可預測的日常活動中，有多少空間可以容許未知事物發生？」
「我的身體是否有可能開始追隨我的心智走向未知？」
心智預演
把可能性化為現實，我想到奧運選手的意象訓練。我以前讀音樂班時也會用ＸＤＤＤ想像練琴，想像自己是阿格麗希（其實是偷懶，但真的有效！）
改變情緒就改變基因
環境為我們的基因設定程式，導致疾病發生。重點：這包括我們身體的內部環境！也就是所謂的細胞外環境。
痛苦是迷人的
假如你工作得好痛苦，然後終於換了工作。開心幾週後你有很大可能性回到舊情緒中。因為你花了好幾年讓身體對痛苦的境遇上癮，身體會渴望再被注射那樣的化學物質。
問自己：「我還有多少能量可以留給內在世界的想法與感受，讓它們為我開創出一個新的實相？」
注意力就是能量
這是運用冥想改變內在狀態的原理。不斷讓自己收攝回到當下，在當下的甜蜜點，你所熟悉的過去和可預測的未來都不復存在，在這個當下，你已經準備好去開創任何的全新可能。
讓量子場為你服務
明確意圖＋揚升情緒＝新能量。作者的兒子以這樣的方式創造新工作，他甚至不用去找，工作會自己來找他。他吸引工作！我想到AC有一句話說「永恆地雇用宇宙」。我初看覺得很新鮮，甚至有點狂妄，但慢慢理解，那是真相。簡單講，當我們變成沒有身體、沒有身份認同、超越人事時地物的能量狀態，並把注意力從所有令人分心的外在世界轉往內在，我們就連接上統一場域的無限智慧。
收斂聚焦與發散聚焦、生存情緒與揚升情緒
當我們處於戰或逃的生存模式，注意力傾向於聚焦在「物質」（事件問題以及慾望），這樣的狀態會產生的情緒例如失落、沮喪等等，是相當耗能的，我想到佛家說的「求不得苦」，即便得了，也害怕失去。而冥想讓我們將注意力擴展出去，來到身體能量中心周圍的空間，這種擴展與寧定，包含了更多的能量顆粒，而我們也有意識調頻到愛、感激、喜悅等等「揚升情緒」或作者說的」崇高情感」中。我也想到奧修說：「靜心不是專注，專注只是窄化的注意力。」
「一旦心智和情緒藉由自發過程達到平衡及協調狀態時，我們將會體驗到覺知及洞見如水之流動。這種智慧將以直接且直覺的全知型態被體驗，並體現於有利於我們及他人的想法與情緒上。」
以心為本
較低的三個能量中心（海底輪、臍輪、太陽神經叢）反映我們的動物本性，建立在二元對立、匱乏與競爭的基礎上；從立基於心的第四能量中心開始，我們漸漸進入無私狀態，傾向於做出符合所有人最高利益的選擇。這種圓滿和完整，才是人類的本質。
肯定語沒用？要心腦諧振
你可以重複大聲疾呼「我無所畏懼」這句話，但如果「畏懼」是你真正的感受，「我無所畏懼」的這個想法永遠只是想法。
所有情緒都會製造出情緒電荷（也就是能量）刺激自主神經系統，創造出體驗和命運。你想要健康的想法，以及真的感到健康的感受，永遠隔了一層。換句話說，你無法體現你想要的那個新的存在狀態。
只有當你改變能量，才能產生內外協調一致的成效。天天都抱持著揚升情緒，身體最終將會以與生俱來的智慧，產生相關的基因來改變。因為身體相信你所擁抱的情緒是來自環境的真實體驗！
所以我們喚醒心臟能量中心，練習去感受某種情緒——在經驗真的發生之前！同時攜帶著清楚明確的意圖，身體的反應就會像是「它已經處於未來的經驗之中」。
這種心腦諧振會以一系列的方式影響身體的化學物質與能量。你要有意識的選擇去感受新的揚升情緒，而不只是坐等外在事物來誘發這些情緒。
你主動成為你想成為的人——一個由心來賦予力量的個體。當你的生活由心來引導時，你會自然地選擇愛，透過慈悲對你自己、對他人、對地球展現這一份愛。
我的體會與總整理
心是我們的中樞能量中心，可以產生一個超越身體的電磁場，攜帶能量頻率的訊息，同步向內外傳播。了解能量場的原理後，我們能透過學習進入潛意識系統，改變腦波及重設自主神經系統，自動啟動、自我更新，成為自己真正的生命主人。
以終為始讀行者
書中提到九種冥想法，都非常值得練習，但步驟繁複，不容易在有限篇幅中說明。我們來試試看「步行冥想法」：
- 找個安靜的地點，閉上眼睛，回到這個當下。對你的心臟中心表示感謝，帶入感恩、喜悅、愛的揚升情緒。
- 將注意力放在心臟能量中心，從這裡呼吸2分鐘，並且越來越緩慢、深入、放鬆。
- 再次回到心的能量中心，創造揚升情緒2分鐘。
- 將那股能量擴展到身體周遭，與這股能量同在，感受到你也接通你未來的能量。
- 睜開眼睛，別看任何東西或人，只把注意力放在身體周圍的空間，保持這種擴展的出神狀態，慢慢地行走10分鐘。行走時在腦海中想著新未來的影響，去感受這能量。
- 回到步驟一到四（大約花5-10分鐘），然後再做一次步驟五。
- 停下來站著不動，注意力放在心的能量中心並全心感受。將手放在心臟，感受自己值得接受將要創造的新事物。
- 感恩你內在的神聖（內在原動力）、感謝尚未示現的新生與內在力量，請求它們讓你的生命充滿意想不到的奇蹟、同步性與巧合。
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- 心靈修護彩光花波：補充愛的頻率和能量。平衡自我價值低落的失落和憂傷。當自身愛的能量飽足，比較不容易受到外境的影響而起伏，也能提升自我接納的感受，較容易從內心深處感覺到平安和被愛。
關於本文作者澳洲花晶授權國際講師筱晴
情緒花園療癒師、馬來西亞Oneness Concept覺知律動療癒國際導師。能精準觀察動作模式傳達的訊息，給出溫暖具支持性的引導，讓參與者有足夠的空間深入感知身體，打開覺察和更多的可能性。除花晶療癒外，另提供Access Bars療法、脈輪覺知療癒、身心律動引導與功能整合、信念探索、靈氣能量療癒、13月亮曆相談解讀、...等服務。服務地點有台北市大安區、松山區；新北市永和區、中和區。