情緒問題：在孩子面前無法讓情緒流動
Ｑ：老師好，我都是在晚上睡前擦花晶，有時孩子也會和我一起擦，大部分的時候，並沒有特別的情緒，但有一兩次會浮現心酸、想哭的感覺。
如果沒有人在身邊，我會讓情緒流動，但有家人在的時候，我沒有辦法。得等再晚一點，孩子也睡著的時候，想再回頭、回顧剛才感覺的時候，就沒有辦法搜尋到那種感覺，讓我很失落，好像我拋棄了我自己某個部分，然後找不回來。我也知道，沒有讓情緒流動完是不對的，但我就是無法拋下面子在外人面前示弱或哭泣。尤其是小孩，還要跟他們解釋原因，很複雜又很麻煩，因為我是理性的媽媽
Ａ：您好，我是澳洲花晶療癒師Sofia
親愛的，妳好，我想跟妳說的是妳沒有不對，也沒有做錯什麼。
只要是人，情緒就不斷產生和流動，大多時間我們不會特別覺得，也不會一直讓自己陷在無邊無際的情緒裡，我們習慣標籤情緒，更不輕易允許情緒來來去去，自由流動。所以，在無法讓情緒完整的流動時請不要批判自己，先感覺自己的身體就好。當妳把情緒收回去時，身體有什麼感覺呢？胸口緊緊的？胃好像縮起來了？呼吸很淺？身體還有什麼感覺呢？相反的，如果可以哭出來的時候，妳的身體又有什麼不一樣的感覺呢？
當情緒被某個事件觸動的時候，如果當下環境允許，停留在那兒，感受當下身體的感覺，感受這個情緒，可能是辛酸，可能是悲傷，可能是委屈，也可能是害怕...慢慢呼吸，只是待在原地就好感受著身體就好。
如果當下不允許，就讓這個情緒或感覺過去，允許與同意自己所在的每一個當下，不帶批判的陪著自己。感到失落必然因為那感受曾經是妳熟悉的，它是妳的一部份，一直都在，不必特意去尋找。情緒跟著事件而來，或許某些情緒是被妳刻意遺忘，妳沒有拋棄自己，妳只是還沒有準備好面對那樣的自己。
妳可以在孩子睡著之後，找一個空間，沒有人會打擾妳的地方，浴室也可以的，滴幾滴心靈修護花晶在手上，把手輕輕放在胸口，閉上眼睛，慢慢地呼吸，跟自己說「一路走來辛苦了」， 「就算妳不夠好，我也一樣愛妳」，感受著當下的自己，慢慢地呼吸，陪伴著自己，有沒有哭不重要，重要的是這個用理性、堅強撐起的自己，內在那個柔軟，需要被呵護，被保護，脆弱的妳也被看見和被接納了，妳始終沒有拋棄自己，妳一直都在， 這就是最珍貴的。
花晶用於輔助覺察、轉化「造成各種身心靈症狀的信念及情緒」，無法取代醫療措施。若疑心患病，請優先就醫，若已有疾患且治療中，請勿任意中斷治療或停藥。
關於回覆此題的索菲亞老師
情緒花園花晶療癒師，擅長運用花晶及能量療法搭配靈性牌卡，聆聽與陪伴，協助學員及個案覺察並釐清家庭、人際、事業及金錢等關係中的關卡與重複議題，找回身心健康，提升自我價值，迎回豐盛人生。除花晶療癒外，另提供整合諮詢與Access Bars教學。服務地點有台北中正區、文山區；新北新店區。
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